Varför Infraröd bastu
I en traditionell bastu värms kroppen upp av den varma omgivande luften, temperaturen är ofta 80 – 120 grader. Detta i sin tur gör att många har svårt att vistas i en bastu, som t.ex. äldre personer, personer med hjärtproblem mm.
Energiåtgången för att värma en traditionell bastu är betydligt högre än att värma en infraröd bastu. Och av energiåtgången i traditionell bastu åtgår 80% att värma bastun och kroppen åtnjuter ca. 20%, medan i en Infrarödbastu gäller det omvända förhållandet.
Infraröd bastu ( nedan kallad IR ).
Först, vad är infraröd värme? Infraröd värme är en långvågig värme, kan liknas med solens strålar, skall dock inte förväxlas med skadliga uv-strålar. Ir-värmen hettar upp alla föremål som den exponeras för, utan att använda luften för att transportera värmen. Ir- värme används idag både i medicinskt bruk och privat, främst då för sin helande effekt. Den ir-värme som används i ir-bastun är av en typ med låg energi, så kallade c-vågor.
En Ir-bastu är vad man kan kalla en lågtemperatur bastu som ger samma värmekänsla som den vi får av att vistas ute i solen. Detta på grund av den uppvärmnings-teknik som används i en ir-bastu. Den värms upp med keramiska plattor eller karbon fiber. Värmen i en ir-bastu är mellan 40 – 60 grader, vilket i sin tur gör att personer som på grund av hälsoskäl eller annat inte trivs i alltför höga temperaturer, känner sig komfortabla i en ir-bastu. Ir-tekniken gör att värme tränger djupare in i huden ( upp till 4-5 cm ) medan traditionell bastu endast värmer huden och tränger in ca. 1-2 mm.
Detta i sin tur ger positiva effekter såsom:
- Förbränner ca 600 – 800 kalorier per 30 min.
- Förbättrar blodcirkulationen.
- Stärker hjärtverksamheten.
- Lindrar smärtor i muskler och leder.
- Reducerar celluliter.
- Ökar immunförsvaret.
- Ger fräschare hud.
- Avslappnande.
Försiktighetsåtgärder:
I följande fall rekommenderas inte att använda infraröd bastu utan att rådgöra med läkare.
- Mycket högt elakartat blodtryck.
- Kraftiga hjärtproblem.
- Knä och höftproteser eller liknande av metall.
- Pacemaker.
- Vid medicinering.