Är kosttillskott nödvändiga?

« Gå till ”Anna”

Vetenskapliga undersökningar visar att över 90 % av befolkningen i västvärlden har brister på flera vitaminer och mineraler. Vi äter ofta en kaloririk men näringsfattig föda.

Kosttillskotten kan ge en extra försäkring vid tillstånd där man behöver extra mängder av vissa vitaminer och mineraler.

Exempelvis:

	De som röker och utsätter sig för miljögifter behöver extra mängder c-vitamin och andra antioxidanter.
	Gravida kvinnor har större behov av vissa vitaminer och mineraler som kalcium, magnesium, järn B6 folsyra m.m.
	De som idrottar aktivt kan förbränna förutom kalorier, extra vitaminer och mineraler, speciellt magnesium, krom och zink.
	Om man har ett sjukdomstillstånd kan man behöva extra skydd av vissa näringsämnen.
	Stress slukar B vitaminer och orsakar extra behov av dessa.
	Vitaminer och mineraler används mer och mer som medicin för att ”bota” vissa sjukdomar tex zink för anorexi, magnesium för oregelbundna hjärtslag, krom för blodsockerbesvär, c-vitamin för problem med immunförsvaret m.m.
	Kosttillskott kan användas för att rätta till näringsbalanser som upptäcks via hårmineralanalys och som återställer kroppens biokemiska balans.
	Mineraler kommer in i näringskedjan via växternas rötter. Marken och därmed födoämnen innehåller mindre nu än förr p.g.a. försurningen.

Biokemisk individualitet

En del människor kan behöva upp till 2-10 ggr mer av en vitamin, mineral eller aminosyra än andra.

RDA-nivå – för praktiskt taget alla friska människor.

De som inte passar in: