Blogg

20/1 Bli medveten om hur din andning är!

Den 20 januari, 2012, i Tips, av Torkel
0

Hur kan något som vi gör 25 000 gånger varje dag vara så förbisett när det gäller vårt välbefinnande och prestation? På ett enda dygn andas vi in hela 10-20 kilo luft, vilket kan jämföras med att vi äter omkring 1-2 kg mat per dag. Vi klarar oss utan mat i veckor, utan vatten i några dagar, men bara i några minuter utan att andas. Det säger en hel del om andningens betydelse för hälsan.

Går din hjärna på högvarv? Har du svårt att slappna av?
Har du ofta täppt näsa? Andas du genom munnen?
Har du låg energinivå? Viktproblem? Sötsug?
Är du ofta rädd, orolig?
Har du koncentrationsapné (andningen ”fastnar”)?
Suckar eller harklar du dig ofta?
Snarkar du? Har du andra sömnproblem
Om du svarar ja på någon av dessa frågor kan du ha stor nytta av att förbättra din andning.

En förbättrad andning ökar syresättningen av cellerna i hjärta, muskler och hjärna och borde ingå som en självklar komponent oavsett om man vill bli av med sitt höga blodtryck, astma eller oroliga mage, förbättra sitt sexliv, sova bättre, bli av med rädslor, oro och ångest, gå ned i vikt eller förbättra sin idrottsprestation.

Öka andelen harmoniska andetag av dygnets totalt 25 000 andetag och minska andelen stressade andetag.

Så om du vill

Öka din fettförbränning?
Stärka ditt hjärta?
Sova bättre?
Minska stress och öka ditt inre lugn?
Förbättra ditt sexliv?
Få mer energi?
GÅ EN ANDNINGSKURS!
Kolla upp andningskurserna som finns här på Sorena.se Låt Anders guida dig till helt nya energier

Tagged with:
 

Att leva ett liv i hälsa är att kunna leva ett liv i balans.

 -Torkel Idéhn