Blogg

27/10 Skratta och dansa mycket!

Den 27 oktober, 2011, i Nyheter, av Torkel
0

Senaste draget i Göteborg just nu är lunchbeat. Istället för att bli däst och trött efter lunchen så får man igång människor att dansa mitt i stan efter maten. Här ett klipp från vårt favoritcafe i Göteborg Da Matteo den 25 oktober

– Varför påverkar skratt och dans oss så positivt kan man undra. Vi har listat lite effekter nedan

– Så här på höstkanten är dans kanske extra välgörande, det kan behandla både depression,värk och koncentrationssvårighet

-alla kan ingen är för gammal eller för ung

– mental träning (hjärngymnastik)

-rörelseterapi (aktiverar många muskelgrupper)

-konditionsträning (långsamma låtar bränner fett – snabba låtar och ger s.k. ”flås”)

-musikterapi (rytm och musik) – svårt att sitta still

-befrämjar koncentration och koordination

-bättre balans

-kontakt med kroppen ger kontakt med dina känslor


Att skratta
ger massage till flera inre organ i kroppen som mellangärde, hjärta och lungor.

– Glädje och skratt stärker immunförsvaret.

– Ökad smärttålighet. När vi skrattar ökar hjärnans produktion av endorfiner, som är kroppens egna smärtlindrande ämne.

– Blodtrycket höjs när du skrattar, men går ner efteråt och det finns det som tyder på att glada känslor har en positiv effekt på blodtrycket.

– De muskler som inte arbetar vid skratt, slappnar av och när skrattet klingar av slappnar alla muskler av. Det är därför vi känner oss skönt avspända efter ett rejält skratt.

– Skratt minskar stress, ökar stresstålighet och lindrar spänningar, oro och rädsla.
Vårt råd till dig-Skratta och dansa ofta

Tagged with:
 

Jag har mött många problem i mitt liv och några av dem var på riktigt.

 -Mark Twain